YIN YOGA - Høstens nyhet!

10.08.202110:42 Siri Hoseth

Endelig er YIN YOGA hos oss! 

Dette er en rolig og myk time som roer kroppen ned. Vi beveger oss inn i utvalgte yogastillinger i over lengre tid, eks. 3-5 min. Vi jobber med å stimulere energikanalene /meridianene og deres tilknytning til de aktuelle organene i kroppen vår. I tillegg jobber vi med dyptgående avspenning, tøye og styrke dyp muskulatur, bindevev og ledd / leddbånd. På disse timene tar med med en pute og gjerne et eget pledd. Vi bruker YOGA blokker til å bygge opp for best mulig utgangsposisjon for avspenning. Timene har en varighet på 60 og 75 min. 

Lena Lihaug er vår instruktør på disse timene, hun er sertifisert YIN YOGA instruktør gjennom Axelsons Institute. 

          - YIN YOGA er passive øvelser med myk strekk, pust og bevisst tilstedeværelse -

Velkommen til timer. 

, click to open in lightbox